очень хочу скачать но пока ничего не получается все учусь

А я уже второй день пытаюсь скачать, а оно пишет,что с вашего адресса идет скачивания. Что это такое? Раньше проблем небыло.

Более дольше можно заниматься с браслетом Power Balance, вот таким - pbenergy.ru. Он нормализует давление, улучшает самочувствие, придаёт бодрость и налаживает работу органов. Мне очень нравится. Чувствуется прилив сил, быстрое восстановление.

Блин, как же я вас понимаю... у меня вообще после двух операций кесарева сечения живот - самое слабое место. Я вроде и стройная девушка до сих пор, но слабости-то свои знаю... мой животик может меня радоватьт только утром на голодный желудок) я стараюсь заниматься по мере возможности, другие мышцы в приятном тонусе, но живот огорчает.. согласна с некоторыми рекомендациями выше относительно разгрузочных дней, жидкости, планки. Скакалка и бег тоже неплохо, но лично я к ним не прибегаю. От себя могу Вам подсказать сайт https://iq-body.ru/ , где я обнаружила просто офигительные упражнения как раз для мышц живота. Если совместить их с рекомендациями относительно питания - выходит классное комбо) мой животик уже не так меня бесит, сходит постепенно.